Twoj dziennik km, ktore przebiegles

.

z bagażem..? zdążyłeś..? warto było podjąć starania?

.

Dawno mnie tu nie było :-)

+4km
Łącznie: 357 km

Dzisiaj: +2,4km

Październik: 2,4km

2014: 157km

:fdrink

Liczy się bieżnia na siłowni?

Jeśli tak to dzisiaj 2 km i w piątek 2 km. Mało, a czuję to mocno, plus na bieżni zdecydowanie łatwiej się biega imo.

Dzisiaj: +2,8km

Listopad: 2,8km

2014: 159,8km

:fdrink

Wracam pomału po kontuzji.Ponad 4mce bez biegania ciężko było,ale warto się nie poddawać.Never give up! ♠_thumbsup:

Dzisiaj : +8km

Listopad : 35km

2014 : 625km

O fajnie, ja ciągle biegam ( pomimo chyba uszkodzonej łąkotki), to też będę się udzielał

Napisane przez Varrancomando
O fajnie, ja ciągle biegam ( pomimo chyba uszkodzonej łąkotki), to też będę się udzielał

Najlepszą radą będzie jak najszybciej iść do specjalisty takie bieganie z niezaleczoną kontuzją to nic dobrego.Sam wiem o tym najlepiej,bo tak jak pisałem wyżej kosztowało mnie to trochę kasy i 4mce bez treningów,no i akurat też miałem problemy właśnie z łąkotką + rozcięgno podeszwowe .

Dzisiaj : +7km

Listopad : 42km

2014 : 632km

Napisane przez baadnewz01

Napisane przez Varrancomando
O fajnie, ja ciągle biegam ( pomimo chyba uszkodzonej łąkotki), to też będę się udzielał

Najlepszą radą będzie jak najszybciej iść do specjalisty takie bieganie z niezaleczoną kontuzją to nic dobrego.Sam wiem o tym najlepiej,bo tak jak pisałem wyżej kosztowało mnie to trochę kasy i 4mce bez treningów,no i akurat też miałem problemy właśnie z łąkotką + rozcięgno podeszwowe .

Podłączam się pod post, kolega ma racje musisz dać odpocząć i wyleczyć kontuzje, nie leczona przechodzi w stan przewlekły, który nigdy nie wyleczysz do końca. Zaufaj biegam 4 lata i miałem już złamaną rękę, skręconą kostkę, pękniętą torebkę i wiele innych mikro urazów z przemęczenia, czy to z braku dobrej rozgrzewki.

Nowy rekord życiowy: Półmaraton w 2g:18m

Dzięki za odzew. Przyczyną problemów z kolanem nie jest bieganie ale to, że kilka lat temu jakiś degenerat niefortunnie przewrócił się na mnie (a właściwie centralnie na moje kolano) na koncercie W tym czasie nie uprawiałem żadnych sportów. Kolano spuchło ale po 5-7 dniach wszystko było ok ( w miarę). Biegam już ponad rok bez większych kontuzji (na początku zaczęło boleć mnie chyba właśnie to rozcięgno podeszwowe, lecz ból ustąpił), ale z tym kolanem nie jest chyba wszystko ok.
Ostatnio i tak miałem przymusową miesięczną przerwę nie związaną z problemami zdrowotnymi i po powrocie wszystko jest w miarę ok, ale zobaczymy. To na 100% pęknięta łąkotka, bo czasem coś mi w tym lewym kolanie przeskakuje, chrobocze i po prostu mam wrażenie, że nie jest w 100% stabilne. No coż, zobaczymy jutro

Dzisiaj : +6km

Listopad : 48km

2014 : 638km

Dzisiaj : +7,40km

Listopad : 55,40km

2014 : 645,40km

Dzisiaj : +7,50km

Listopad : 62,90km

2014 : 652,90km

Dzisiaj: +6.5 km

Listopad: +36.5 km

2014: ~450 km

Trochę słabo. Całkiem wypadłem z formy z lata

Dzisiaj : +7,66km

Listopad : 70,56km

2014 : 660,56km

Dzisiaj: +10 km

Listopad: +46.5 km

2014: 460 km