Co robicie żeby Was plecy nie bolały? Ja poświęcam około 5h dziennie na pokera i nie mogę wysiedzieć przed kompem, dobrze że mam laptopa bo mogę się przenieść na łóżko, albo nawet czasami gram w kiblu (zamiast gazety 
) Ból tyłka i pleców powoduje, że nie potrafię się optymalnie skoncentrować na grze.
Jak macie jakieś propozycje jak rozwiązać problem to dajcie znać będę wdzięczny.
Chyba wygodny fotel plus wygodna ale prosta postawa powinna rozwiązać problem.
P.S
Nie żebym się czepiał ale chyba bardziej ergonomia aniżeli logistyka (skończyłem logistykę).
Proponuje w przerwach między setami, jeśli grasz MTT to w sikoutach, poświęcić ten czas na jakieś rozciągnięcie się, rozruszanie lekkie, żeby się nie zasiedzieć na maxa.
ja gram ostatnio cash i co max 2h wychodzę na mały spacer z psem (max 10min.)
ostatnio pies patrzy coś na mnie podejrzliwie za te spacery
jak go 2 lata nie wyprowadzales na spacer, a teraz co dwie godziny to pewnie sie dziwi : P
Chyba rzeczywiście trzeba będzie się pochylić nad tym sportem, być może basen 3 razy w tygodniu będzie dobrym początkiem.
Napisane przez zielony54
Chyba rzeczywiście trzeba będzie się pochylić nad tym sportem, być może basen 3 razy w tygodniu będzie dobrym początkiem.
A w lato najlepszy jest rower 
Napisane przez kapelusznik
Napisane przez zielony54
Chyba rzeczywiście trzeba będzie się pochylić nad tym sportem, być może basen 3 razy w tygodniu będzie dobrym początkiem.A w lato najlepszy jest rower
stacjonarny 
Napisane przez preludiumm
Napisane przez kapelusznik
Napisane przez zielony54
Chyba rzeczywiście trzeba będzie się pochylić nad tym sportem, być może basen 3 razy w tygodniu będzie dobrym początkiem.A w lato najlepszy jest rower
stacjonarny
Napisane przez EndWgw
Napisane przez preludiumm
Napisane przez kapelusznik
Napisane przez zielony54
Chyba rzeczywiście trzeba będzie się pochylić nad tym sportem, być może basen 3 razy w tygodniu będzie dobrym początkiem.A w lato najlepszy jest rower
stacjonarny
wodny
Dobry fotel to podstawa a dodatkowo poczytaj o poprawnej pozycji przy komputerze + ogólnie sport + przerwy co 1,5 - 2 godziny + warto ćwiczyć plecy bo mocne plecy bardzo stabilizują sylwetkę przez co nie męczysz się tak szybko (ból pleców)
Pozdrawiam
Imo pamietajacie o oczach. Co jakis czas oderwac wzork od monitora i wyjzec za okno skupiajac wzrok na jakims odleglym obiekcie. Ja sie z tego smialem, nigdy nie mialem ze wzrokiem problemow, a jutro rano odbieram okulary. 
Miałem to samo. Teraz mam -1 
Nie znacie dnia ani godziny, a zaufajcie mi, że te 5 minut przerwy i odpoczynek co godzinę gry (przejść się po pokoju, wypróżnić (to może lepiej nie w pokoju) dać oczom odpocząć) naprawdę poprawia koncentrację i będziecie graćA-game only.
!!
