Witam.
Chciałbym powiedzieć wam o prostych zasadach tak banalnej rzeczy jak woda jaką pijemy. Jak wiemy ludzkie ciało składa się w około 60% z wody (u noworodka nawet do 75%), tak więc jest to jeden z bardzo ważnych składników naszego ciała i ma wielki wpływ na jego działanie. O tym nie muszę się rozpisywać bo każdy wie jak człowiek czuje się odwodniony, np. po wysiłku kiedy nie uzupełniał płynów, na porannym kacu po piwkach które są moczopędne i wydaliliśmy dużo płynów minionego wieczora. Każdy też zna uczucie kiedy bierzemy ten pierwszy łyk wody gdy tak bardzo chcemy się napić
Przede wszystkim żeby nie wróżyć z fusów podam źródło wiedzy
Jest nim nasza pani profesor która wykłada nam fizjoterapie i jej "pochodne", przede wszystkim świetna babka która nie ładuje nam łopatą książek do głowy
świetnie się jej słucha no i podaje mnóstwo ciekawych rzeczy dnia codziennego. Te proste zasady jakie przedstawię omówiła nam przy okazji zajęć o wodolecznictwie.
Nie opiszę dokładnie wszystkiego jak co działa ale w podpunktach główne zasady:
- PRIMO - zwracajmy uwagę na to jaką wodę kupujemy ! Ma to być woda mineralna a nie źródlana która to często ma takie same (a czasem nawet gorsze) właściwości niż poczciwa "rurowita" (kranówa
). Spytacie dlaczego ? następne punkty to wyjaśnią
- Przy wybieraniu naszej mineralnej zwróćmy uwagę na OGÓLNĄ MINERALIZACJE, może być różnie to napisane np. "ogólna zawartość składników mineralnych" etc. etc. i taką wodą która powinniśmy stosować na co dzień powinna mieć je zawarte w granicach 700-1000mg
- Jak każdy wie z fizyki albo przynajmniej umie sobie wyobrazić ;), roztwór o większym stężeniu zawsze pójdzie do roztworu o mniejszym stężeniu. Tak więc ten przedział który podałem jest dobrą wodą na co dzień
- Picie wody o mniejszym stężeniu nie jest korzystne dla naszego organizmu ponieważ taka wodą nie tylko nie dostarcza wystarczającej ilości mikroelementów, które jak każdy wie są bardzo ważne, taka woda może nawet wypłukiwać te elementy z naszego ciała !!!
- Picie wody o wyższym stężeniu stosuję się przy niedoborach i leczeniu więc nie jest polecana na co dzień, przy czym niedobór może być zwykłym wypoceniem się na treningu.
--> Na koniec dodam byście sprawdzili w sklepie co to za "wspaniałe" wody są te najbardziej reklamowane jak np. Żywiec
który jest zwykłą wodą źródlaną i posiada mineralizacje około 250mg.....
PEACE !!! ♠_thumbsup: