[Zamknięte] Boję się ciemności

Gdy tylko ktoś na ulicy się poruszy natychmiast reaguję w nerwowy sposób (spoglądam szybko, rozglądam się wokół)

To w sumie dobrze że poruszasz ten problem bo przez takie obawy może jeszcze w facjatę zarobić bo na ogół takie osoby są wybierane na target. Rozumiem że skoro ciągle się boisz ciemności to terapia szokowa nie działa? Nie działa to że codziennie idziesz sam ciemnym lasem etc. ?

Nie tyle, że ciągle, co zawsze mam zwiększoną czujność, a czasem wkręcają mi się misje
Co do terapii szokowej to nie wiem, a jeśli chodzi o las to na szczęście przez żaden nie musze przechodzić

noś latarkę/halogen

nocą przez las/cmentarz/pole to niejeden bałby się przejść

jeżeli mieszkasz w Polsce to przysługuje ci darmowa pomoc psychologa myślę ze na terapii raz w miesiącu by ci pomógł zwalczyć ten lęk.
Wkurza mnie myśl, że większość polaków myśli że psycholog,psychiatra jest tylko dla wariatów a nawet większość osób nie zdaje sobie sprawy jak oni są pomocni w życiu codziennym.
Ja sam bylem na uczestnikiem takich sesji związane z radzeniem sobie w stresujących sytuacjach typu. egzaminy w szkole, w pracy itp. I naprawdę mogę powiedzieć gorąco polecam
Więcej informacji znajdziesz wpisując w google
Centrum psychoterapii w ... <- i tutaj wpisujesz swoje miasto.
mops psycholog w .... <- i tutaj wpisujesz swoje miasto

Porada 2
Zapisz się na kurs samoobrony/ kup sobie gaz pieprzowy lub jakaś broń z którą będziesz czuł się bezpiecznie
Pozdrawiam

ja kiedys jak wchodzilem do piwnicy nawet przy zapalonym swietle to sie balem .. Ale zaczalem sobie wmawiac ze jak cos wyskoczy to mu nakopie do dupy No i przeszlo

Napisane przez koval1990
zaczalem sobie wmawiac ze jak cos wyskoczy to mu nakopie do dupy No i przeszlo

made my day

Jak miałem czternaście lat wybrałem się do kolegi, który mieszkał 7 km ode mnie. Wybrałem się niebieskim składakiem polnymi drogami.

Trochę się zasiedziałem (miałem wrócić o 18stej), tańcząc przy rytmach Backstreet Boys, więc postanowiłem wrócić skrótem przez las.
Oczywiście zabłądziłem, zgubiłem się. Znalazłem wyjście z lasu gdzieś po sześciu godzinach (kiedy zaczynało już się przejaśniać) - wyszedłem w miejscowości oddalonej od mojego domu o jakieś 10-11 km. Na szczęście wiedziałem, gdzie jestem, bo niemal miałem przed sobą dom siostry dziadka. Stamtąd zadzwoniłem (nie było jeszcze komórek :P). Okazało się, że szukało mnie już full ludzi łącznie z policją (rodzice zadzwonili do rodziców kumpla). Ale nie to jest istotne.

Szedłem jako gówniarz nocą przez las w nieznanym kierunku. Bardziej niż strach doskwierał mi w sumie głód. Ale powiem Wam jedno - las nie przejmuje się małym gówniarzem i żyje nocą pełniej niż centrum miasta. Ile k...a pękniętych gałęzi, ile sówek, jakieś borsuki - hardcore dla serducha.

AceBestini zgadzm sie w 100% pojedź na spacer do lasu w środku nocy, ale takiego z 50 km od miasta i pospaceruj , dla mnie masakra psychiczna , potem spacer w nocy przez park to bułka z masłem, a tak na poważnie niejaraj tyle to samo przejdzie

Napisane przez pimposz
a tak na poważnie niejaraj tyle to samo przejdzie

lol, nie tknąłem ścierwa

Wiem, że wiele osób będzie miało polewkę, ale zapewne nie tylko mnie dotyczy ten problem Otóż najzwyczajniej w świecie boję się ciemności.

Po co sie boisz? Co Ci to daje? Zastanow sie dobrze i wypisz wszystkie rzecyz ktore robisz bojac sie ciemnosci, np rozgladma sie dookola czy nikt nie idzie, jestem bardziej uwazny, pojawia sie stres itd... wypisz wszystko co dzieje sie w momencie kiedy sie boisz. Nastepnie zastanow sie jaka jest intencja tych zachowan, np intencja moze byc zachowanie spokoju, pewnosci itp. Jak juz to bedziesz mial to masz nad czym pracowac z the work:)

Zastanow sie tez czego dokladnie sie boisz? Nie powiedzialbym ze ciemnosci, raczej czegos innego np nieprzewidywalnosci, braku kontroli nad rzeczywistoscia, poczucia bezsilnosci, zagrozenia itd. Jak bedziesz juz wiedzial czego sie boisz to The Work i do roboty!

pozdr

AceBasti miałem podobną historie, ale jednak trochę słabszą.

Pojechałem jakieś 2 lata temu na mecz rowerem oczywiście się przedłuzyło.

Pojechałem skrótem przez lak samo jak przyjechałem. w pewnym momencie nie wiedziałem sam gdzie jestem. telefonu ze sobą nie miałem. poprostu jechałem w dół na ogromnej sraczce xDnadodatek zaczęło się ściemniać. Aż pojawiły się domy.Nie miałem pojęcia gdzie jestem, ale to była miejscowość położona ok.10 km od mojej wioski. A tam moje zbawienie, bo akurat był kolega, a na tej wiosce na prawdę nie było ludzi. Jechaliśmy pod zarąbistą gorę szybkim tempem.... tylko, że on motorem pokazał mi zakręt gdzie mam skręcic i już był spokój. Sucho też mi było. bo wypociłem najwięcej potu w życiu. Mimo że to wydaję się słabe. to naprawdę gdybym wjechał w inny zakręt, a było ich tam sporo to już sam nie wiem :rage:.
Najlepsze w tym, że nie byłem, aż tak bardzo zmęczony. nie miałem czasu myśleć o zmęczeniu
Dziękuje ♠_tongue:

Thx Lechu ♠_thumbsup:

Ale teraz tak myślałem... może daje mi to zbyt duże korzyści żeby się tego pozbyć? Zdaje się, że kiedyś mówiłeś o korzyściach z posiadania problemu (i nie chodziło o kibietę :D).

Pozdro!

zrob sobie seans z dobrymi horrorami to sie uodpornisz na strach

nie nie, to działa jeszcze gorzej - mijając każdy róg w ciemnym pomieszczeniu tylko czekam, aż coś wyskoczy, żeby w porę zareagować

Napisane przez pakohc
zrob sobie seans z dobrymi horrorami to sie uodpornisz na strach

Z góry przepraszam za offtop:

Cóż za temat! Gratuluję ... odwagi przy zakładaniu

AceBestini i dooger84 - nie uważacie, że miasto nocą jest bardziej niebezpieczne od jakiejś leśnej głuszy? Najgorsze co może Was spotkac to ... człowiek. A o ludzi nocą łatwiej w mieście niż w jakimś lesie. Tym bardziej oddalonym od cywilizacji.

Pozdro

W lesie to bym sie bardziej dzikow obawial. Chociaz przez jakis tydzien po obejrzeniu blair witch project obawialem sie czegos innego.

Napisane przez Thinloth
Cóż za temat! Gratuluję ... odwagi przy zakładaniu

dziękuję - zawsze staram się być na maksa szczery z innymi, a przede wszystkim sam ze sobą